1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف
والجوال.

2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم.

3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساء.

5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.

7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن.

8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة.

9- افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص.

10- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.

11- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لان الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف.