ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثائب الشخص يتثائب الذي بجانبة ؟

التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين، هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع

بعض الشعيرات الدموية، وفتح

بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط

مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع

الأشخاص المنهكين .. أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي

شهيرة .. إن الحماس والخوف

والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي، يكفي أن يتوتر

الجالسون معك حتى تتوتر.. شاهد معهم

رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً.. بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري السبب

أولا

المرأة لا ترغب في الزواج من بحـــــــار:

يقول الغالبيه من النساء إن الزواج من بحـــار

لا يمنح الاستقرار الذي تصبو اليه المرأة

لأنها ستقضي معظم أوقاتها وحيدة

و”ان كان المردود المادي لوظيفة البحار جيدا”.

وأفادت النساء بأن الحال الميسور للزوجين هام

ولكن قرب الزوجين من بعضهما يعتبر أكثر أهمية.

ثانيا

المرأة لاترغب في الزواج من الرجل المستــــفـــز:

أكدت النساء المشاركات في الاستطلاع

بأن الرجل المستفز يجعل الحياة الزوجية

معقدة ومبنية على عدم التكافؤ.

وأضفن بأن المرأة لا تحب أن تستفز

من قبل الرجل لأنها تغضب بسرعة

ولا تستطيع الرد بشكل مناسب على الاستفزاز.

ثالثـــــــــــا

المرأة تحب ذكاء الرجل ولكنها….

لا ترغب في الزواج من رجل شديد الذكاء

عن هذه النقطة قالت النساء

في استطلاع الرأي بأن ذكاء الرجل

يعتبر نقطة جذابة بالنسبة للمرأة،

ولكن ذكاء الرجل بشكل حاد يخيف المرأة.

رابعا

المرأة لاترغب في الزواج

من رجل مقرب جدا من عائلته

قالت النساء انه لاباس أن تكون هناك علاقة جيدة

بين الرجل وعائلته ولكن التقارب الشديد

يجعل الزوجة تأتي في المقام الثاني بعد عائلة الرجل.

وأضفن بان هذا يجعل المرأة تشعر

“بأنها غير مهمة في حياة الرجل

الذي يمكن أن يتخلى عنها اذا طلبت منه عائلته ذلك”.

خامسا

المرأة لاترغب في الزواج من رجل

يتباهى بأصله ان كانت المرأة أدنى منه

قالت نسبة كبيرة من هؤلاء النساء

إن الرجل الذي يتباهى بأصله ونسبه

أمام زوجة أقل شأنا لايستطيع منح السعادة لزوجته

لأنه سيعتبرها دائما أقل منه أهمية ولن يحترم رأيها

واستدركت الدراسة لتقول

ان تواجد عيبا واحدا في الرجل

ربما لايكون له ذلك التأثير القوي على العلاقة الزوجية

لأنه لكل انسان عيوبه،

يرى بعض المحللين أن السبب يعود إلى كثرة التقارير التي

يكون الأطباء مطالبين بكتابتها

فتشير إحدى الإحصائيات

إلى أن الطبيب يوقع خلال 8

ساعات من الدوام 50-100 مره

ويضطر الأطباء إلى توثيق

كافة التقارير الخاصة

بالحالات والمرضى الذين

يشرفون عليهم.

تشير تحليلات أخرى إلى أن

ما يكتبه الأطباء ليس موجهاً إلى العامة كي يقرؤوه، وإنما موجه إلى أطباء مثلهم

يفهمون ما يكتبه زملاءهم والرموز والاختصارات التي يستخدمونها.

كما أن توتر العمل وكثرة التفكير يجعل الطبيب غير مهتم بشكل

ما يكتبه لأن رؤيته للأمور تتغير من خلال الدراسة واكتشاف

جسم الإنسان، فهناك أمور أهم بكثير من شكل خطه.

بعضنا يتوقع إن هذه الخطوط

موجودة أصلاً داخل أنبوب

معجون الأسنان ولكن لا توجد

هذه الخطوط داخل الانبوب بل

ترسم على المعجون الأبيض

قبل أن يخرج من فتحة

الأنبوب بقليل ولهذه الخطوط وظيفتين الاولى الشكل الجذاب

والثانية انه يوجد فيها مادة إضافية تساعد على التنظيف

لاتتوقف فائدة القهوة عند كونها منبه

يساعدك على الاستيقاظ لمدة أطول ويجعل الدماغ

أكثر نشاطاً، بل هناك العديد من الفوائد التي

تحملها القهوة لأجسامنا والتي ربما لا يعلمها

 عنها الكثيرون، فإذا كنت من محبي القهوة،

فلا بد أن تكون سعيداً حينما تعلم عنها هذه

 الفوائد.

1) تحسين استيعابك للقواعد اللغوية

طبقاً لما ورد بجريدة “علم النفس التجريبي” “Journal of Experimental Psychology”،

فقد اكتشف الباحثون أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تساعد الطلاب على اكتشاف

 الأخطاء اللغوية الخاصة بالأفعال وأزمنتها.

2) التقليل من فرص الإصابة بالاكتئاب عند النساء

طبقاً للبحث الذي أجرته جامعة “هارفارد” الأميركية والذي نُشر بجريدة “أرشيف الطب

 الباطني” “Archive of Internal Medicine”، فقد أكد الباحثون أن المرأة التي تتناول من

 كوبين إلى 3 من القهوة يومياً أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من تلك التي لا تتناول القهوة

 بنسبة 15%، حيث أن الكافيين الموجود بالقهوة يؤثر على الدماغ ويساعد على تنظيم

 عملية الإرسال المتحكمة في الحالة المزاجية.

3) حماية الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر

أكد الباحثون أن القهوة تساعد على تنشيط خلايا الدماغ وحمايته من الإصابة بالزهايمر،

 وذلك من خلال تنشيط عامل تحفيز كرات الدم الذي يساعد الخلايا الجذعية بالعظام في

 الوصول إلى الدماغ والتي تساعد بدورها في إزالة صفائح “أميلويد بيتا” (وتتكون من 39- 43

 حمضياً أمينياً) المرتبطة بمرض الزهايمر.

4) تقليل فرص الإصابة بسرطان البروستات عند الرجال

أكدت إحدى الدراسات التي أقامتها “كلية هارفارد للصحة العامة” “Harvard School of

 Public Health” أن الرجال الذين يتناولون ستة أكواب من القهوة في اليوم أقل عرضة

 بالإصابة بسرطان البروستات من غيرهم بنسبة 20%، كما أكدت أيضاً الكمية الأقل (1-3

 كوب في اليوم) يقلل نسبة الإصابة بهذا المرض بنسبة 30%.

5) التقليل من فرص الإصابة بأشهر سرطان في العالم

قدمت الرابطة الأميركية لأبحاث السرطان “American Association for Cancer

 Research” دراسة جديدة تفيد بأن القهوة يمكنها أن تحد من الإصابة بسرطان الخلايا

القاعدية (وهو السرطان الأكثر شيوعاً الذي يصيب الجلد)، حيث أن السيدات اللاتي يتناولن

 أكثر من 3 أكواب من القهوة في اليوم أقل عرضة للإصابة بهذا المرض بنسبة 20%، أما

 الرجال فبنسبة 9%.

6) الحماية من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري

أكد أحد الأبحاث المعروض بجريدة “أرشيف الطب الباطني” “Archives of Internal

 Medicine” والقائم على 18 دراسة جُمعت بياناتها من 450 ألف شخص أنه مع كل كوب

قهوة يتناوله الإنسان يومياً تقل فرصة الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري (وهو يختلف

 عن النوع الأول في أن الجسم المصاب به يستطيع مقاومة مفعول الأنسولين بالإضافة إلى

 قلة إفراز الأنسولين) بنسبة 7%.

7) تقليل فرص الإصابة بمرض باركنسون

طبقاً لإحدى الدراسات المنشورة بـ “جريدة مرض الزهايمر” “Journal of Alzheimer’s

 Disease” الهولندية، فإن الباحثين قد أثبتوا أن تناول بعض أكواب القهوة يومياً يقلل من

الإصابة بمرض باركنسون (مرض يصيب النظام الحركي ويسبب له خللاً يؤدي إلى إصابة

 الجسم برعشة لا إرادية) بنسبة 25

ترتفع درجة حرارة الإنسان لعدة أسباب منها أن يصاب بالتهاب جرثومي أو فيروسي ، فإذا ارتفعت هذه

الحرارة ووصلت إلى 41 درجة مئوية وجب تخفيضها بأسرع وقت ، حتى ينتظم مركز الحرارة بالمخ ،

ويعود الجسم إلى حالته الطبيعية المعتادة ، وهذا الارتفاع المفاجئ لدرجة الحرارة هو ما يعرف بالحمى ،

وقد وصف النبي – صلى الله عليه وسلم – في عدد من الأحاديث علاجاً نبوياً لخفض درجة الحرارة

المرتفعة ، فدعا إلى استعمال الماء البارد لإطفاء نار الحمى التي تضطرم في جسد المريض ،

فكثير من الحالات ترتفع فيها حرارة المريض

ولا تتأثر بالأدوية الخافضة للحرارة ، فيلجأ الأطباء إلى استعمال الماء البارد لتخفيضها وإعادتها إلى

وضعها الطبيعي ، ولهذا ينصح أطباء الأطفال الأهلَ بتجريد الطفل من ثيابه فواراً عند ارتفاع حرارته ،

وتعريضه للماء البارد والكمادات

اصبح البهلوان الامريكي اول شخص يعبر شلالات نياجرا على حبل مشدود منذ اكثر من قرن وهي المسافة

الواقعة بين دولة كندا و امريكا ، يبلغ ويلدن من العمر 33 عاما وحظي بمتفرجين يقدر عددهم حوالي

مليار مشاهد وعبر محطات التلفزيون اكثر من 125,000 متفرج ،اخذ اكثر من خمس وعشرون دقيقة

لعبور هذه المسافة الطويلة التي قد تقدر ب 1800 قدم .

استغرق عامين للتحضير لهذا العمل بعد اخذ الإذن من الحكومتين الامريكية والكندية ، ورغم المصاعب

التي واجهها كتحطم المياه عليه وتجه رذاذ المياه عليه وعصف بعض الغيوم إلا انه مصّر على تحقيق هذا

اللقب ، وقال انه ينظر الى الاسفل بينما هو يسير وليس الى الامام لكي تساعد في توازنه .

تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية . – كما تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام . – تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة كما يعمل على أضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب . – كما تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر . – تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان . – تحتوي على المحليات الصناعية التي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف . – الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الأعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية . – المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة للمواد الحافظة والملونة . – بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام . هذا التصرف يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الأنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات وبعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم وقد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض . – إنك عندما تشرب المياه الغازية فإنك تبتلع كميات من ثاني أكسيد الكربون . – وضع أحد الأشخاص سناً مكسوراً داخل زجاجة بيبسي وخلال عشرة أيام فقط كانت السن قد تحللت !!! – الأسنان والعظام آخر ما يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ولكن هذه المياه الغازية تذيبه خلال أيام قليلة ، فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في باق الخلايا الطرية …..

يعاني معظم الرجال من مشكلة دهون البطن “الكرش”، حيث أن تركيبة جسم الرجل البيولوجية مهددة بتكدس الدهون في منطقة البطن، الى جانب نمط الحياة الحديث وما يتضمنه من قلّة في النشاط والحركة، وهذه العوامل تعمل على زيادة تراكم الدهون التي تعد من المشاكل العنيدة التي يواجهها أكثر الرجال، وللتخلص من هذه الدهون، اتبع النصائح التالية:

- تناول ستّ وجبات خفيفة تتخللها السلطة الخضراء أو كوكتيل الفواكه الطازجة، عوضًا عن تناول ثلاث وجبات كبيرة ودسمة.

- جعل الوجبات الغذائية غنية بالبروتينات سواء الحيوانية أي اللحوم على أنواعها، أو النباتية أي الحبوب، والإكثار من تناول الخضار لأنها غنية بالألياف التي تؤمن الشبع وتسهل تصريف المصران.

- رفع الأثقال من التمارين الرياضية التي تعمل على شدّ عضلات البطن فقط، لذا، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي وسليم للتخلص من الدهون.

- التقليل من تناول السكريات السريعة كالحلويات، والبطيئة أي كل ما يحتوي على الكاربوهيدرات كالخبز، الأرز الأبيض، المعكرونة، البطاطا وغيرها.

- زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى والمكسرات النيئة، صديقة للصحة شرط معرفة طريقة إستهلاكها والكمية المسموح بها، فلا نحذفها من نظامنا الغذائي.

- النوم لساعات كافية ضروري للتخلص من دهون البطن، فالجسم المرهق يميل الى تناول كمية اكبر من الطعام وتخزينها، بينما النوم بشكل جيد يُكسِب الجسم حيوية وطاقة طوال اليوم.

- تجنّب تناول الكحول على إختلاف أنواعها وخصوصًا البيرة، لأنها عدوة البطن الأملس. وتجنّب أيضاً العصائر الجاهزة الغنية بالسكر والمشروبات الغازية.

- رفع معدل النشاط اليومي، واستبدال المصعد الكهربائي بالسلالم، ولتكن الرياضة التي تزاولها قاسية.
- عدم تناول وجبة العشاء في وقت متأخر ولا تتناول أي وجبة أخرى أمام شاشة التلفاز، حتى لا تأكل كمية طعام أكبر من المعتاد دون أن تشعر.

يؤكد خبراء التغذية أن الباذنجان يساعد في منع حدوث أمراض القلب، ويحافظ علي المسالك البولية ، كما يعمل علي تقوية الذاكرة، ويمنع حدوث بعض أنواع السرطانات.

والباذنجان الأسود على وجه الخصوص غني ببعض المركبات المفيدة مثل الزنك والبوتاسيوم وأنسب طرق تناول الباذنجان لتحقيق أقصي استفادة هي أكله مسلوقا ومضافا إليه الملح والليمون ، أما إذا تم قليه في الزيت فإنه يحدث تحلل للمواد والعناصر المفيدة الموجودة به ويفقد قيمته الغذائية بشكل كبير.